Родиола розовая (золотой корень, розовый корень, лат. Rhodíola rósea) — многолетнее суккулентное травянистое растение семейства Толстянковые. На срезе растение имеет аромат розы, поэтому название розовая относится не к цвету, а к запаху растения, а цвет у родиолы золотистый.
Золотой корень впервые был описан Педанием Диоскоридом в De Materia Medica, пятитомном сборнике лекарственных растений и лекарств, составленном между 50 и 70 годами н. э.
Родиола активно растет в Северной Америке, Великобритании и на альпийских горных лугах. В России ее можно встретить на Алтае, Урале, в Сибири, на Дальнем Востоке. Золотой корень предпочитает прохладный и ветреный климат и даже носит прозвище растения «выживальщика», любит расти на обрывах и в заболоченных местах.
Интересно, что эфирное масло растений родиолы, растущих в разных местах, отличается по составу. При этом в растении, выращенном в России, обнаружено больше всего эфирного масла.
Родиола розовая внесена в Красную книгу РФ, за ее уничтожение предусмотрена ответственность. В корневищах и корнях растения обнаруживаются около 140 компонентов, среди них фенолы, органические кислоты, дубильные вещества, флавоноиды, алкалоиды и др. Для изготовления лечебных средств используют в основном подземные части растения.
В народной медицине родиолу розовую считают растением, которое не уступает женьшеню по своим полезным свойствам.
На PubMed можно найти большое количество исследований, доказывающих полезные свойства родиолы для организма — влияние приема экстракта растения как на физические, так и на умственные показатели.
В российской фармакологии экстракт высушенного корня и подземный стебель (ризому) родиолы растворяют в спирту и применяют в качестве средства для стимуляции центральной нервной системы при хронической усталости, астениях, вегетососудистой дистонии, после перенесенных заболеваний. Также считается, что экстракт родиолы понижает тревожность.
Из состава родиолы было выделено уникальное соединение — родиолозид (салидрозид), которое не встречаются у других растений. Считается, что именно оно отвечает за тонизирующий эффект и помогает организму лучше справляться с агрессивными воздействиями внешней среды.
Еще известно, что вещества госсипетин и родиолфлавонозид из родиолы розовой, демонстрируют антибактериальную активность против золотистого стафилококка[1].
Другие полезные свойства:
- помогает снять воспаления,
- выступает в качество ноотропа, повышая когнитивные способности;
- увеличивает сопротивляемость организма к инфекциям и другим неблагоприятным воздействиям;
- обладает ранозаживляющими свойствами;
- работает как антиоксидант;
- улучшает состояние кожи.
Экстракт растения помогает поддержать организм во время простудных заболеваний, а также при других инфекциях. Благоприятно сказывается на работе желчного пузыря, помогает нормализовать обменные процессы, стимулирует аппетит.
Противопоказаниями к приему БАД на основе родиолы служат индивидуальная непереносимость, повышенное давление, избыточная возбудимость и бессонница, а также беременность, грудное вскармливание и возраст до 12 лет. Также, поскольку растение стимулирует иммунную систему, прием экстракта может обострить некоторые аутоиммунные заболевания.
Важно! Бесконтрольный прием экстракта родиолы может вызвать бессонницу, аллергическую реакцию и головные боли, поэтому принимать БАД можно только после консультации с врачом.
Следует помнить, что экстракт родиолы является по своему действию антагонистом лекарственных средств, угнетающих ЦНС.
Не рекомендуется принимать БАДы с родиолой перед сном, дабы избежать бессонницы.
Принимать БАД лучше натощак, не менее чем за 20-30 минут до приема пищи, чтобы увеличить всасываемость полезных веществ.
[1] Mings D. S. et al. Bioactive compounds from Rhodiola rosea (Crassulaceae) // Phytoter. Res : журнал. — 2005. — Т. 19 (9). — С. 740—743.
