Consumed
О бренде
  • Аптеки-партнеры
  • Новости
Продукция
  • Борьба с вредными привычками
  • Витамины и минералы
    • Витамин Д3
    • Витамин С
    • Витаминно-минеральные комплексы для взрослых
    • Витамины А и Е
    • Витамины для беременных
    • Витамины для глаз
    • Дрожжи
    • Железо
    • Йод
    • Кальций
    • Магний
    • Моновитамины
    • Мумие
    • Омега 3
    • Рыбий жир
    • Селен
    • Спирулина
    • Цинк
    • Витамины для детей
    • L-карнитин
  • Гигиена
    • Мыло для рук
    • Бумажные салфетки и платки
    • Ватные диски
    • Ватные палочки
    • Влажные салфетки
    • Гигиена ушных раковин
  • Дерматологические средства
  • Женское здоровье
  • Желудочно-кишечные средства
    • Натуральные средства для желудочно-кишечного тракта
    • Пробиотики и пребиотики
    • Слабительные средства
    • Сорбенты
    • Средства от изжоги
    • Средства при вздутии и коликах
    • Ферменты
    • Средства от обезвоживания
    • Противорвотные средства
    • Противомикробные средства
  • Забота о зрении
    • Увлажняющие капли
    • Растворы для линз
  • Здоровое питание
  • Массажеры
  • Медицинская техника
  • Мужское здоровье
  • Первая помощь
    • Спиртовые салфетки
    • Заживляющие средства
    • Лечение ожогов
    • Пластыри
    • Перцовые пластыри
    • Антибактериальные средства
    • Бинты
  • Средства для печени
  • Планирование семьи
  • Препараты для коррекции массы тела
  • Сердечно-сосудистые средства
    • Венотонизирующие средства
    • Средства для улучшения мозгового кровообращения
    • Средства для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
    • Препараты калия/магния
    • Наружные венотонизирующие средства
  • Средства от простуды и гриппа
    • Средства от кашля и боли в горле
    • Средства от насморка
    • Средства для повышения иммунитета
    • Средства от герпеса
    • Средства для профилактики и лечения гриппа и простуды
  • Средства для опорно-двигательного аппарата
    • Хондропротекторы
    • Наружные средства для опорно-двигательного аппарата
  • Урологические средства
  • Уход за волосами
  • Эфирные и косметические масла
    • Косметические масла
    • Эфирные масла
  • Уход за ногами
  • Тонизирующие средства
  • Успокоительные средства
  • Снотворные средства
  • Антисептики и дезинфицирующие средства
  • Уход за полостью рта
  • Средства от укусов
  • Средства от аллергии
  • Противогрибковые средства
  • Средства от укачивания
  • Пептиды
  • Обезболивающие средства
Где купить
Новости
Статьи и публикации
Энциклопедия здоровья
Контакты
Ещё
    Задать вопрос
    Заказать звонок
    Consumed
    Consumed - это более 400 товаров
    для вашего здоровья и красоты
    Ваш город:
    Ваш город
    ?
    Нет
    Да
    Подробнее о доставке
    Изменить город
    ×
    Выберите город
    ×
    Москва
    Санкт-Петербург
    Хабаровск
    Нижний Новгород
    Самара
    Тула
    Тюмень
    Сочи
    отправить письмо
    О бренде
    • Аптеки-партнеры
    • Новости
    Продукция
    • Борьба с вредными привычками
      Борьба с вредными привычками
    • Витамины и минералы
      Витамины и минералы
      • Витамин Д3
      • Витамин С
      • Витаминно-минеральные комплексы для взрослых
      • Витамины А и Е
      • Витамины для беременных
      • Витамины для глаз
      • Дрожжи
      • Железо
      • Йод
      • Кальций
      • Магний
      • Моновитамины
      • Мумие
      • Омега 3
      • Рыбий жир
      • Селен
      • Спирулина
      • Цинк
      • Витамины для детей
      • L-карнитин
      • + Ещё 19
    • Гигиена
      Гигиена
      • Мыло для рук
      • Бумажные салфетки и платки
      • Ватные диски
      • Ватные палочки
      • Влажные салфетки
      • Гигиена ушных раковин
      • + Ещё 5
    • Дерматологические средства
      Дерматологические средства
    • Женское здоровье
      Женское здоровье
    • Желудочно-кишечные средства
      Желудочно-кишечные средства
      • Натуральные средства для желудочно-кишечного тракта
      • Пробиотики и пребиотики
      • Слабительные средства
      • Сорбенты
      • Средства от изжоги
      • Средства при вздутии и коликах
      • Ферменты
      • Средства от обезвоживания
      • Противорвотные средства
      • Противомикробные средства
      • + Ещё 9
    • Забота о зрении
      Забота о зрении
      • Увлажняющие капли
      • Растворы для линз
      • + Ещё 1
    • Здоровое питание
      Здоровое питание
    • Массажеры
      Массажеры
    • Медицинская техника
      Медицинская техника
    • Мужское здоровье
      Мужское здоровье
    • Первая помощь
      Первая помощь
      • Спиртовые салфетки
      • Заживляющие средства
      • Лечение ожогов
      • Пластыри
      • Перцовые пластыри
      • Антибактериальные средства
      • Бинты
      • + Ещё 6
    • Средства для печени
      Средства для печени
    • Планирование семьи
      Планирование семьи
    • Препараты для коррекции массы тела
      Препараты для коррекции массы тела
    • Сердечно-сосудистые средства
      Сердечно-сосудистые средства
      • Венотонизирующие средства
      • Средства для улучшения мозгового кровообращения
      • Средства для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
      • Препараты калия/магния
      • Наружные венотонизирующие средства
      • + Ещё 4
    • Средства от простуды и гриппа
      Средства от простуды и гриппа
      • Средства от кашля и боли в горле
      • Средства от насморка
      • Средства для повышения иммунитета
      • Средства от герпеса
      • Средства для профилактики и лечения гриппа и простуды
      • + Ещё 4
    • Средства для опорно-двигательного аппарата
      Средства для опорно-двигательного аппарата
      • Хондропротекторы
      • Наружные средства для опорно-двигательного аппарата
      • + Ещё 1
    • Урологические средства
      Урологические средства
    • Уход за волосами
      Уход за волосами
    • Эфирные и косметические масла
      Эфирные и косметические масла
      • Косметические масла
      • Эфирные масла
      • + Ещё 1
    • Уход за ногами
      Уход за ногами
    • Тонизирующие средства
      Тонизирующие средства
    • Успокоительные средства
      Успокоительные средства
    • Снотворные средства
      Снотворные средства
    • Антисептики и дезинфицирующие средства
      Антисептики и дезинфицирующие средства
    • Уход за полостью рта
      Уход за полостью рта
    • Средства от укусов
      Средства от укусов
    • Средства от аллергии
      Средства от аллергии
    • Противогрибковые средства
      Противогрибковые средства
    • Средства от укачивания
      Средства от укачивания
    • Пептиды
      Пептиды
    • Обезболивающие средства
    Где купить
    Новости
    Статьи и публикации
    Энциклопедия здоровья
    Контакты
      Consumed
      Ваш город:
      Ваш город
      ?
      Нет
      Да
      Подробнее о доставке
      Изменить город
      Consumed
      • О бренде
        • Назад
        • О бренде
        • Аптеки-партнеры
        • Новости
      • Продукция
        • Назад
        • Продукция
        • Борьба с вредными привычками
        • Витамины и минералы
          • Назад
          • Витамины и минералы
          • Витамин Д3
          • Витамин С
          • Витаминно-минеральные комплексы для взрослых
          • Витамины А и Е
          • Витамины для беременных
          • Витамины для глаз
          • Дрожжи
          • Железо
          • Йод
          • Кальций
          • Магний
          • Моновитамины
          • Мумие
          • Омега 3
          • Рыбий жир
          • Селен
          • Спирулина
          • Цинк
          • Витамины для детей
          • L-карнитин
        • Гигиена
          • Назад
          • Гигиена
          • Мыло для рук
          • Бумажные салфетки и платки
          • Ватные диски
          • Ватные палочки
          • Влажные салфетки
          • Гигиена ушных раковин
        • Дерматологические средства
        • Женское здоровье
        • Желудочно-кишечные средства
          • Назад
          • Желудочно-кишечные средства
          • Натуральные средства для желудочно-кишечного тракта
          • Пробиотики и пребиотики
          • Слабительные средства
          • Сорбенты
          • Средства от изжоги
          • Средства при вздутии и коликах
          • Ферменты
          • Средства от обезвоживания
          • Противорвотные средства
          • Противомикробные средства
        • Забота о зрении
          • Назад
          • Забота о зрении
          • Увлажняющие капли
          • Растворы для линз
        • Здоровое питание
        • Массажеры
        • Медицинская техника
        • Мужское здоровье
        • Первая помощь
          • Назад
          • Первая помощь
          • Спиртовые салфетки
          • Заживляющие средства
          • Лечение ожогов
          • Пластыри
          • Перцовые пластыри
          • Антибактериальные средства
          • Бинты
        • Средства для печени
        • Планирование семьи
        • Препараты для коррекции массы тела
        • Сердечно-сосудистые средства
          • Назад
          • Сердечно-сосудистые средства
          • Венотонизирующие средства
          • Средства для улучшения мозгового кровообращения
          • Средства для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
          • Препараты калия/магния
          • Наружные венотонизирующие средства
        • Средства от простуды и гриппа
          • Назад
          • Средства от простуды и гриппа
          • Средства от кашля и боли в горле
          • Средства от насморка
          • Средства для повышения иммунитета
          • Средства от герпеса
          • Средства для профилактики и лечения гриппа и простуды
        • Средства для опорно-двигательного аппарата
          • Назад
          • Средства для опорно-двигательного аппарата
          • Хондропротекторы
          • Наружные средства для опорно-двигательного аппарата
        • Урологические средства
        • Уход за волосами
        • Эфирные и косметические масла
          • Назад
          • Эфирные и косметические масла
          • Косметические масла
          • Эфирные масла
        • Уход за ногами
        • Тонизирующие средства
        • Успокоительные средства
        • Снотворные средства
        • Антисептики и дезинфицирующие средства
        • Уход за полостью рта
        • Средства от укусов
        • Средства от аллергии
        • Противогрибковые средства
        • Средства от укачивания
        • Пептиды
        • Обезболивающие средства
      • Где купить
      • Новости
      • Статьи и публикации
      • Энциклопедия здоровья
      • Контакты
      • Главная
      • Статьи и публикации
      • Фитнес и питание для зрения: Несколько советов, как сохранить здоровье глаз

      Фитнес и питание для зрения: Несколько советов, как сохранить здоровье глаз

      Вы когда-нибудь слышали о гимнастике для глаз? Это такие специальные упражнения, которые помогают уменьшить напряжение глаз и заодно способствуют избавлению от стресса. Они подходят не только тем, кто имеет проблемы со зрением или ежедневно страдает от усталости очей своих, но и просто в качестве укрепляющей практики, которая способна помочь улучшить зрение.

      Упражнения для глаз, которые работают

      Предлагаем комплекс из трех упражнений, которые считаются наиболее эффективными. Опробуйте их, как только почувствуете усталость после длительного сидения перед монитором. Если вы носите очки или контактные линзы, предварительно снимите их.

      Смещение фокуса

      Это упражнение тренирует глазные мышцы, а также улучшает способность фокусировать зрение на определенных объектах.

      1. Вытяните левую руку полностью и поднимите большой палец вверх.
      2. Сядьте прямо, глядя перед собой. Сосредоточьте взгляд на большом пальце.
      3. Медленно отводите руку вправо как можно дальше, следя глазами за большим пальцем.
      4. Отведите руку до упора влево, следя за большим пальцем, не двигая шеей или подбородком.
      5. Повторите движение несколько раз.

      Закатывание глаз

      Это упражнение прекрасно снимает напряжение глаз.

      1. Сядьте прямо и сделайте глубокий вдох.
      2. Медленно поднимите глаза к потолку, зафиксируйте взгляд.
      3. Теперь, не опуская глаз и не двигая головой, посмотрите направо.
      4. Из того же положения посмотрите вниз.
      5. Затем посмотрите налево.
      6. Верните взгляд на потолок, затем посмотрите прямо перед собой и сделайте вдох.

      Повторите движения несколько раз, затем проделайте весь тот же комплекс только против часовой стрелки.

      Пальминг

      Пальминг — это техника расслабления, которая прекрасно подойдет для завершения нашей сессии. Он успокаивает глаза и помогает сосредоточиться.

      1. Разотрите кисти рук, чтобы они немного согрелись.
      2. Закройте глаза обеими руками, как будто вы собираетесь сыграть в прятки. Положите кончики пальцев на лоб так, чтобы ладони не касались глаз (они должны быть слегка отведены, лежать на скулах или огибать их)
      3. Медленно вдохните и постарайтесь не думать ни о чем серьезном, погрузившись в темноту от своих рук.
      4. Повторяйте упражнение в течение нескольких минут, делая глубокие вдохи и выдохи.

      Советы для здоровья глаз

      Помимо глазных упражнений существует множество других подтвержденных исследованиями способов сохранить здоровье глаз. Вот самые эффективные:

      1. Регулярно обследуйте зрение у врача. Это поможет вовремя выявить такие нарушения, как катаракта и глаукома, а также просто получить своевременную консультацию о проблемах со зрением, которые вас беспокоят. После 60 лет следует ежегодно посещать глазного врача, даже если у вас зрение «как у орла».
      2. Защищайте глаза от ультрафиолетовых лучей, надевая солнцезащитные очки в солнечную погоду.
      3. Если вы работаете за компьютером или часто пользуетесь гаджетами, давайте глазам отдохнуть: делайте 5-минутные перерывы примерно раз в час.
      4. Пейте достаточно воды, чтобы ваши глаза и слизистые получали достаточно увлажнения.
      5. Обогатите диету зелеными листовыми овощами (например, шпинатом и капустой, которые содержат лютеин — о его пользе скажем ниже), а также апельсинами (богаты флавоноидами, которые защищают сетчатку от дегенерации) и морковью (ценный витамин A).
      6. Откажитесь от курения сигарет, кальянов и вейпов, избегайте попадания дыма в глаза.

      Лучшие БАДы для глаз

      Правильное питание и насыщение организма необходимыми витаминами и микроэлементами — одна из основ здоровья, в том числе здорового зрения. Выше мы говорили об овощах и фруктах, которые благоприятно сказываются на состоянии глаз, благодаря, например содержанию лютеина. Но, к сожалению, получить достаточное количество витаминов с обычной пищей не всегда возможно. На помощь приходят витамины для глаз (БАДы). У CONSUMED есть три витаминных комплекса для заботы о ваших глазах.

      1. Лютеин форте с комплексом витаминов. Содержит высокую дозу лютеина, который играет важную роль в предупреждении структурных изменений глаз и защищает их от негативного излучения. Дополнительные вещества — зеаксантин, витамины и микроэлементы — способствуют общему здоровому функционированию органов зрения.
      2. Черника форте с витаминами и цинком. Разработан для поддержания здоровья глаз при повышенных нагрузках и утомляемости. Известно, что черника (а точнее — краситель антоциан, который она содержит) улучшает кровоток в сетчатке глаза, а протоантоцианиды, флавоноиды и танины, которые тоже есть в чудо-ягоде, обладают противовоспалительным действием.
      3. Черника форте с лютеином. Объединяет легендарную силу черники и пользу лютеина.

      В заключение

      Занятия гимнастикой для глаз абсолютно безопасны и подходят всем. Даже, если вы сделаете все неправильно, потеряете максимум несколько минут своего времени. А вот при регулярном подходе сможете заметить приятный результат. Здоровые привычки, правильное питание и употребление витаминов помогут вашим «бездонным озерам» дольше отражать красоту мира, здоровье и оптимизм. Однако напоминаем: приведенные рекомендации не могут заменить консультацию окулиста и не являются лечением заболеваний глаз.

      БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

      CONSUMED РЕКОМЕНДУЕТ

      • Лютеин форте с комплексом витаминов №30, таб.
        Лютеин форте с комплексом витаминов №30, таб.
        В наличии Арт. ИР031485
        500 руб.
        Подробнее
      • Черника форте с лютеином №50 (таб.)
        Черника форте с лютеином №50 (таб.)
        В наличии Арт. ИР028908
        185 руб.
        Подробнее
      • Черника форте с витаминами и цинком №150 (таб.)
        Черника форте с витаминами и цинком №150 (таб.)
        В наличии Арт. ИР028907
        320 руб.
        Подробнее

      Как помочь себе при похмельном синдроме: вода, сорбенты, минералы
      02.01.2023
      Как помочь себе при похмельном синдроме: вода, сорбенты, минералы

      Избыточные дозы алкоголя отравляют организм и ухудшают самочувствие. Важную роль в устранении похмельного синдрома играет питьевая вода. Нехватка воды в организме в период алкогольного отравления приводит к осложнениям и более сильной интоксикации, так как замедляет скорость выведения токсинов. Налаживание питьевого режима в этот период необходимо для восстановления циркуляции жидкости.

      Какие средства эффективно помогают от изжоги?
      20.04.2020
      Какие средства эффективно помогают от изжоги?

      В обязательном порядке требуется выяснение причин и лечение у специалиста. Но снять дискомфорт можно самостоятельно. Разберемся, что пить от изжоги.

      Контактные линзы: правила выбора, использования и ухода
      02.04.2020
      Контактные линзы: правила выбора, использования и ухода

      Контактные линзы используют не только при проблемном зрении, но и как способ изменения образа, преображения внешности (цветные линзы). Регулярного ухода за линзами недостаточно, для поддержания здоровья необходимо также соблюдать правила ухода за глазами.

      • Комментарии
      Загрузка комментариев...
      Поделиться
      Назад к списку
      О бренде
      Продукция
      Где купить
      Новости
      Статьи и публикации
      Энциклопедия здоровья
      Контакты
      Версия для печати
      Политика конфиденциальности
      © 2023 Все права защищены.