Но это не всегда банальная лень и прокрастинация. Случается, наш мозг действительно не в форме, он устал от постоянных умственных нагрузок и сортировки огромного количества информации. У него закончилось «топливо», а сладкое уже не помогает. Тогда может помочь прием «витаминов» для мозга (ноотропов): гинкго билоба и глицина.
Ноотропы — стимуляторы умственной деятельности. Они призваны активизировать когнитивные функции: улучшать память, влиять на концентрацию внимания и увеличивать способность к обучению. А также помогать мозгу справляться с внешними воздействиями, нагрузками и кислородным голоданием.
Влияние Гинкго билоба на организм
Основная «мишень» препаратов на основе растения Ginkgo biloba — память. Дополнительное воздействие — снижение эмоционального напряжения, облегчение депрессивных состояний.
Гинкго билоба — экстракт китайского дерева гинкго, которое издревле применялось в китайской медицине. Два компонента экстракта — флавоноиды и терпеноиды — считаются мощными антиоксидантами, которые также благотворно влияют на здоровье кровеносных сосудов, а значит — кровообращение и питание мозга.
Полезные свойства Гинкго билоба:
- укрепляет стенки сосудов, активизирует кровообращение;
- обладает противовоспалительным действием;
- является иммуномодулятором;
- нормализует уровень холестерина;
- улучшает передачу импульсов в клетках мозга (нейронах);
- помогает клеткам мозга лучше усваивать глюкозу;
- замедляет старение клеток;
- нормализует липидный обмен;
- стабилизирует артериальное давление.
Гинкго рекомендуют не только для улучшения когнитивных функций при нормальных показателях. Он назначается в составе комплексной терапии деменций, а также при когнитивном и неврологическом дефиците.
Влияние глицина на организм
Глицин — нейромедиаторная аминокислота. Глициновые рецепторы есть во многих участках мозга. Аминокислота уменьшает выделение из нейронов «возбуждающих» аминокислот и повышает выделение ГАМК (тормозной нейромедиатор), оказывая успокаивающее, противотревожное и антидепрессивное действие.
Полезные свойства глицина:
- купирует напряжение, раздражительность, тревожность;
- повышает работоспособность и восприимчивость к информации, помогает сохранять концентрацию;
- способствует хорошему сну;
- улучшает настроение.
Глицин назначают не только для улучшения работоспособности. Он также рекомендован в составе комплексной терапии при различных функциональных и органических заболеваниях нервной системы.
Гинкго билоба или глицин — что выбрать?
Как видите, действие веществ не идентично. Для комплексного улучшения мозговой активности и работоспособности рекомендованы препараты, которые содержат оба компонента, например: БАД «Гинкго билоба + глицин», таб. 200 мг от CONSUMED.
Показания к приему комплексов гинкго билоба + глицин:
- высокие умственные нагрузки,
- синдром хронической усталости,
- снижение концентрации внимания,
- ухудшение памяти,
- нарушения сна,
- прочие нарушения работы мозга (в составе комплексной терапии).
