Consumed
О бренде
  • Аптеки-партнеры
  • Новости
Продукция
  • Борьба с вредными привычками
  • Витамины и минералы
    • Витамин Д3
    • Витамин С
    • Витаминно-минеральные комплексы для взрослых
    • Витамины А и Е
    • Витамины для беременных
    • Витамины для глаз
    • Дрожжи
    • Железо
    • Йод
    • Кальций
    • Магний
    • Моновитамины
    • Мумие
    • Омега 3
    • Рыбий жир
    • Селен
    • Спирулина
    • Цинк
    • Витамины для детей
    • L-карнитин
  • Гигиена
    • Мыло для рук
    • Бумажные салфетки и платки
    • Ватные диски
    • Ватные палочки
    • Влажные салфетки
    • Гигиена ушных раковин
  • Дерматологические средства
  • Женское здоровье
  • Желудочно-кишечные средства
    • Натуральные средства для желудочно-кишечного тракта
    • Пробиотики и пребиотики
    • Слабительные средства
    • Сорбенты
    • Средства от изжоги
    • Средства при вздутии и коликах
    • Ферменты
    • Средства от обезвоживания
    • Противорвотные средства
    • Противомикробные средства
  • Забота о зрении
    • Увлажняющие капли
    • Растворы для линз
  • Здоровое питание
  • Массажеры
  • Медицинская техника
  • Мужское здоровье
  • Первая помощь
    • Спиртовые салфетки
    • Заживляющие средства
    • Лечение ожогов
    • Пластыри
    • Перцовые пластыри
    • Антибактериальные средства
    • Бинты
  • Средства для печени
  • Планирование семьи
  • Препараты для коррекции массы тела
  • Сердечно-сосудистые средства
    • Венотонизирующие средства
    • Средства для улучшения мозгового кровообращения
    • Средства для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
    • Препараты калия/магния
    • Наружные венотонизирующие средства
  • Средства от простуды и гриппа
    • Средства от кашля и боли в горле
    • Средства от насморка
    • Средства для повышения иммунитета
    • Средства от герпеса
    • Средства для профилактики и лечения гриппа и простуды
  • Средства для опорно-двигательного аппарата
    • Хондропротекторы
    • Наружные средства для опорно-двигательного аппарата
  • Урологические средства
  • Уход за волосами
  • Эфирные и косметические масла
    • Косметические масла
    • Эфирные масла
  • Уход за ногами
  • Тонизирующие средства
  • Успокоительные средства
  • Снотворные средства
  • Антисептики и дезинфицирующие средства
  • Уход за полостью рта
  • Средства от укусов
  • Средства от аллергии
  • Противогрибковые средства
  • Средства от укачивания
  • Пептиды
  • Обезболивающие средства
Где купить
Новости
Статьи и публикации
Энциклопедия здоровья
Контакты
Ещё
    Задать вопрос
    Заказать звонок
    Consumed
    Consumed - это более 400 товаров
    для вашего здоровья и красоты
    Ваш город:
    Ваш город
    ?
    Нет
    Да
    Подробнее о доставке
    Изменить город
    ×
    Выберите город
    ×
    Москва
    Санкт-Петербург
    Хабаровск
    Нижний Новгород
    Самара
    Тула
    Тюмень
    Сочи
    отправить письмо
    О бренде
    • Аптеки-партнеры
    • Новости
    Продукция
    • Борьба с вредными привычками
      Борьба с вредными привычками
    • Витамины и минералы
      Витамины и минералы
      • Витамин Д3
      • Витамин С
      • Витаминно-минеральные комплексы для взрослых
      • Витамины А и Е
      • Витамины для беременных
      • Витамины для глаз
      • Дрожжи
      • Железо
      • Йод
      • Кальций
      • Магний
      • Моновитамины
      • Мумие
      • Омега 3
      • Рыбий жир
      • Селен
      • Спирулина
      • Цинк
      • Витамины для детей
      • L-карнитин
      • + Ещё 19
    • Гигиена
      Гигиена
      • Мыло для рук
      • Бумажные салфетки и платки
      • Ватные диски
      • Ватные палочки
      • Влажные салфетки
      • Гигиена ушных раковин
      • + Ещё 5
    • Дерматологические средства
      Дерматологические средства
    • Женское здоровье
      Женское здоровье
    • Желудочно-кишечные средства
      Желудочно-кишечные средства
      • Натуральные средства для желудочно-кишечного тракта
      • Пробиотики и пребиотики
      • Слабительные средства
      • Сорбенты
      • Средства от изжоги
      • Средства при вздутии и коликах
      • Ферменты
      • Средства от обезвоживания
      • Противорвотные средства
      • Противомикробные средства
      • + Ещё 9
    • Забота о зрении
      Забота о зрении
      • Увлажняющие капли
      • Растворы для линз
      • + Ещё 1
    • Здоровое питание
      Здоровое питание
    • Массажеры
      Массажеры
    • Медицинская техника
      Медицинская техника
    • Мужское здоровье
      Мужское здоровье
    • Первая помощь
      Первая помощь
      • Спиртовые салфетки
      • Заживляющие средства
      • Лечение ожогов
      • Пластыри
      • Перцовые пластыри
      • Антибактериальные средства
      • Бинты
      • + Ещё 6
    • Средства для печени
      Средства для печени
    • Планирование семьи
      Планирование семьи
    • Препараты для коррекции массы тела
      Препараты для коррекции массы тела
    • Сердечно-сосудистые средства
      Сердечно-сосудистые средства
      • Венотонизирующие средства
      • Средства для улучшения мозгового кровообращения
      • Средства для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
      • Препараты калия/магния
      • Наружные венотонизирующие средства
      • + Ещё 4
    • Средства от простуды и гриппа
      Средства от простуды и гриппа
      • Средства от кашля и боли в горле
      • Средства от насморка
      • Средства для повышения иммунитета
      • Средства от герпеса
      • Средства для профилактики и лечения гриппа и простуды
      • + Ещё 4
    • Средства для опорно-двигательного аппарата
      Средства для опорно-двигательного аппарата
      • Хондропротекторы
      • Наружные средства для опорно-двигательного аппарата
      • + Ещё 1
    • Урологические средства
      Урологические средства
    • Уход за волосами
      Уход за волосами
    • Эфирные и косметические масла
      Эфирные и косметические масла
      • Косметические масла
      • Эфирные масла
      • + Ещё 1
    • Уход за ногами
      Уход за ногами
    • Тонизирующие средства
      Тонизирующие средства
    • Успокоительные средства
      Успокоительные средства
    • Снотворные средства
      Снотворные средства
    • Антисептики и дезинфицирующие средства
      Антисептики и дезинфицирующие средства
    • Уход за полостью рта
      Уход за полостью рта
    • Средства от укусов
      Средства от укусов
    • Средства от аллергии
      Средства от аллергии
    • Противогрибковые средства
      Противогрибковые средства
    • Средства от укачивания
      Средства от укачивания
    • Пептиды
      Пептиды
    • Обезболивающие средства
    Где купить
    Новости
    Статьи и публикации
    Энциклопедия здоровья
    Контакты
      Consumed
      Ваш город:
      Ваш город
      ?
      Нет
      Да
      Подробнее о доставке
      Изменить город
      Consumed
      • О бренде
        • Назад
        • О бренде
        • Аптеки-партнеры
        • Новости
      • Продукция
        • Назад
        • Продукция
        • Борьба с вредными привычками
        • Витамины и минералы
          • Назад
          • Витамины и минералы
          • Витамин Д3
          • Витамин С
          • Витаминно-минеральные комплексы для взрослых
          • Витамины А и Е
          • Витамины для беременных
          • Витамины для глаз
          • Дрожжи
          • Железо
          • Йод
          • Кальций
          • Магний
          • Моновитамины
          • Мумие
          • Омега 3
          • Рыбий жир
          • Селен
          • Спирулина
          • Цинк
          • Витамины для детей
          • L-карнитин
        • Гигиена
          • Назад
          • Гигиена
          • Мыло для рук
          • Бумажные салфетки и платки
          • Ватные диски
          • Ватные палочки
          • Влажные салфетки
          • Гигиена ушных раковин
        • Дерматологические средства
        • Женское здоровье
        • Желудочно-кишечные средства
          • Назад
          • Желудочно-кишечные средства
          • Натуральные средства для желудочно-кишечного тракта
          • Пробиотики и пребиотики
          • Слабительные средства
          • Сорбенты
          • Средства от изжоги
          • Средства при вздутии и коликах
          • Ферменты
          • Средства от обезвоживания
          • Противорвотные средства
          • Противомикробные средства
        • Забота о зрении
          • Назад
          • Забота о зрении
          • Увлажняющие капли
          • Растворы для линз
        • Здоровое питание
        • Массажеры
        • Медицинская техника
        • Мужское здоровье
        • Первая помощь
          • Назад
          • Первая помощь
          • Спиртовые салфетки
          • Заживляющие средства
          • Лечение ожогов
          • Пластыри
          • Перцовые пластыри
          • Антибактериальные средства
          • Бинты
        • Средства для печени
        • Планирование семьи
        • Препараты для коррекции массы тела
        • Сердечно-сосудистые средства
          • Назад
          • Сердечно-сосудистые средства
          • Венотонизирующие средства
          • Средства для улучшения мозгового кровообращения
          • Средства для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
          • Препараты калия/магния
          • Наружные венотонизирующие средства
        • Средства от простуды и гриппа
          • Назад
          • Средства от простуды и гриппа
          • Средства от кашля и боли в горле
          • Средства от насморка
          • Средства для повышения иммунитета
          • Средства от герпеса
          • Средства для профилактики и лечения гриппа и простуды
        • Средства для опорно-двигательного аппарата
          • Назад
          • Средства для опорно-двигательного аппарата
          • Хондропротекторы
          • Наружные средства для опорно-двигательного аппарата
        • Урологические средства
        • Уход за волосами
        • Эфирные и косметические масла
          • Назад
          • Эфирные и косметические масла
          • Косметические масла
          • Эфирные масла
        • Уход за ногами
        • Тонизирующие средства
        • Успокоительные средства
        • Снотворные средства
        • Антисептики и дезинфицирующие средства
        • Уход за полостью рта
        • Средства от укусов
        • Средства от аллергии
        • Противогрибковые средства
        • Средства от укачивания
        • Пептиды
        • Обезболивающие средства
      • Где купить
      • Новости
      • Статьи и публикации
      • Энциклопедия здоровья
      • Контакты
      • Главная
      • Статьи и публикации
      • Как быстро похудеть в домашних условиях?

      Как быстро похудеть в домашних условиях?

      Допустим, вы наладили правильное питание и не отказываетесь от физических упражнений и активных прогулок на свежем воздухе. Но вес встал и не хочется снижаться ни на килограмм. Причины могут быть разные: возраст, гормональный фон, недостаточные нагрузки, погрешности в диете, медленный метаболизм. И если с гормонами помогут врачи, а диету и нагрузки можно скорректировать самостоятельно, что делать с такой константой, как обмен веществ?

      Ускоряем метаболизм и сбрасываем лишний вес

      Метаболизм — биохимический процесс расщепления питательных веществ, обеспечения тела энергией и очищения организма от продуктов жизнедеятельности. Для извлечения энергии мы используем вещества, которые поступают с пищей, и те, что припасены «на черный день» в жировых клетках.

      На скорость метаболизма влияют гормональный фон, наличие в организме необходимых ферментов и микроорганизмов в достаточном количестве, образ жизни, а также возрастные и суточные колебания.

      От скорости метаболизма зависит не только наша стройность, но общий тонус и настроение.

      Как ускорить метаболизм и сбросить лишний вес:

      1. Употреблять достаточное количество жидкости (около 2,7 литров в день, если нет индивидуальных противопоказаний). При этом стоит отдавать предпочтение чистой воде, а не сокам, сладким и газированным напиткам.
      2. Отдавать предпочтение белковой пище. На переработку белков у организма уходит больше энергии. К тому же они быстро насыщают и помогают поддерживать мышечную массу, которая также влияет на обмен веществ.
      3. Добавить к кардио-нагрузкам силовые упражнения. Нагрузка на мышцы увеличивает скорость потребления энергии. Особенную эффективность показали интервальные тренировки высокой интенсивности (упражнение делается в несколько подходов в быстром темпе).
      4. Высыпаться. Недосып стимулирует выработку гормона голода —грилина, а также повышать уровень сахара в крови.
      5. Питаться дробно. Низкокалорийный перекус запускает обменные процессы, но не ведет к набору веса. Голодая, вы замедляете обмен веществ и приучаете организм к бережливому расходованию энергии.
      6. Дополнить рацион витаминами и микроэлементами, которые способствуют сжиганию жиров и усмирению аппетита. К таким веществам относятся Альфа-липоевая кислота и L-карнитин, а также витамины группы В. Все это есть в составе комплекса «Альфа-липоевая кислота и L-карнитин табл. №30» от CONSUMED.

      Худеем днем

      Основная задача днем — избежать переедания. Снижение аппетита в течение дня во многом зависит от поддержания уровня сахара в крови на оптимальной отметке, поэтому рекомендуется употреблять долгие углеводы (необработанные злаки). Также рекомендуется включать продукты, которые обеспечивают долгое чувство сытости: богатые клетчаткой и белками. Но есть и другие эффективные средства для снижения аппетита.

      Несколько приемов, которые помогут контролировать аппетит:

      • Не отказывайтесь от легкого (или плотного, если привыкли) завтрака, он поможет избежать приступов голода в середине дня.
      • В обед обязательно употребляйте свежие овощи или овощные салаты. На чувство сытости и пищеварение также отлично влияют бобовые: горох, фасоль, чечевица, нут.
      • На ужин отдавайте предпочтение нежирной белковой пище — рыбе, мясу. Кстати, кальций, который содержится в рыбе, препятствует отложению жиров.
      • Ешьте медленно и небольшими порциями, замените дома большие тарелки на маленькие, вместо столовых ложек используйте десертные.
      • Помогите себе БАДами, которые снижают аппетит и способствуют сжиганию жиров. Например: «Комплекс для снижения веса День капс. №30» от CONSUMED. Кроме L-карнитина он содержит хром, который стабилизирует липидный обмен и выработку инсулина, улучшает работу печени (главного органа обмена веществ), активизирует регенерацию тканей организма.
      • Снизить аппетит также поможет стакан нежирного молока или чай с мятой.

      Худеем во сне

      Человек худеет во время сна? Да! Пока мы спим, организм продолжает работать. Дыхание, кровообращение, обменные и восстановительные процессы заставляют тело расходовать энергию. Худеть во сне вполне реально, если обеспечить дефицит калорий в течение дня и подтолкнуть обмен веществ вечерней прогулкой, легкими физическими упражнениями, белковым ужином и природными компонентами. «Комплекс для снижения веса Ночь табл. №30» от CONSUMED содержит экстракт гарцинии (продлевает чувство сытости и помогает сжигать жир), экстракт сенны (способствует очищению организма), экстракт фенхеля (выводит излишек воды), экстракт мелиссы (нормализует обмен веществ) и другие компоненты, незаменимые в борьбе за стройность.

      И помните: вы прекрасны в любом весе! Главное — здоровье, тонус и отличное настроение.

      БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

      CONSUMED РЕКОМЕНДУЕТ

      • Комплекс для снижения веса Ночь табл. №30
        Комплекс для снижения веса Ночь табл. №30
        В наличии Арт. ИР049654
        399 руб.
        Подробнее
      • Комплекс для снижения веса День капс. №30
        Комплекс для снижения веса День капс. №30
        В наличии Арт. ИР049653
        399 руб.
        Подробнее
      • Альфа-липоевая кислота и L-карнитин табл. №20
        Альфа-липоевая кислота и L-карнитин табл. №20
        В наличии Арт. ИР049649
        309 руб.
        Подробнее

      Как помочь себе при похмельном синдроме: вода, сорбенты, минералы
      02.01.2023
      Как помочь себе при похмельном синдроме: вода, сорбенты, минералы

      Избыточные дозы алкоголя отравляют организм и ухудшают самочувствие. Важную роль в устранении похмельного синдрома играет питьевая вода. Нехватка воды в организме в период алкогольного отравления приводит к осложнениям и более сильной интоксикации, так как замедляет скорость выведения токсинов. Налаживание питьевого режима в этот период необходимо для восстановления циркуляции жидкости.

      Как снять изжогу
      26.08.2022
      Как снять изжогу

      Изжога появляется из-за попадания кислого содержимого желудка на слизистую пищевода. Причиной попадания могут стать ослабление сфинктера между пищеводом и желудком, различные проблемы с ЖКТ, нулевая кислотность желудочного сока, а также злоупотребления в питании: избыток острой или слишком жирной пищи, алкоголя. Иногда изжога случается из-за перенесенного стресса, а также становится побочным эффектом после приема некоторых медикаментов. Изжога часто мучает и беременных женщин, но после родов обычно проходит.

      Какие средства эффективно помогают от изжоги?
      20.04.2020
      Какие средства эффективно помогают от изжоги?

      В обязательном порядке требуется выяснение причин и лечение у специалиста. Но снять дискомфорт можно самостоятельно. Разберемся, что пить от изжоги.

      • Комментарии
      Загрузка комментариев...
      Поделиться
      Назад к списку
      О бренде
      Продукция
      Где купить
      Новости
      Статьи и публикации
      Энциклопедия здоровья
      Контакты
      Версия для печати
      Политика конфиденциальности
      © 2023 Все права защищены.