Арт. ИР059806
205 руб.
Почему мытье рук так важно?
Вы, наверняка, слышали от врачей термин «болезнь грязных рук». Так, например, называют нашумевший недавно вирус Коксаки (турецкую ветрянку). Впрочем, любые энтеровирусные инфекции можно отнести к заболеваниям, связанным с недостаточной гигиеной. Ведь как следует не помыв руки перед едой, можно заполучить сальмонеллу, лямблиоз, стафилококк, ботулотоксины, ротавирусы и прочие неприятности. «Болезнями грязных рук» также называют холеру и гепатит А. Согласитесь, так себе перспективы!
Вот вам, кстати, официальная статистика.
На сайте Роспотребнадзора написано: мытье рук с водой и мылом, при возвращении домой из общественных мест или после поездки в общественном транспорте, после посещения туалета и перед едой, помогает снизить уровень кишечных инфекций более чем на 40 %, а респираторных инфекций — почти на 25%[i].
Итак, через грязные руки можно передать себе и окружающим целый спектр инфекционных и паразитарных заболеваний. При этом бактерии и вирусы попадают в нас не только при контакте «руки-рот», но и с поверхностей, за которые мы хватались грязными руками: одежда, игрушки, предметы быта. А на вещах, как вы догадываетесь, они могут прекрасно существовать какое-то время.
Актуальность проблемы в современном мире
По данным Роспотребнадзора, в среднем за год случается более 300 вспышек инфекционных заболеваний, причиной которых считается плохая гигиена рук. При этом 85% пострадавших – дети[ii].
Мы уже упоминали выше про вирус Коксаки. Этот энтеровирус способен размножаться в клетках кишечника, слизистых носо- и ротоглотки, лимфоидной ткани. Одно из проявлений — язвы во рту и сыпь на пятках и ладонях. Заболевание может сопровождаться высокой температурой.
В ноябре 2024 года из-за распространения этого вируса некоторым учебным заведениям пришлось закрыться на карантин, чтобы не допустить пандемии. Ведь в городской среде мегаполиса подобные вирусы распространяются особенно быстро.
По мнению Роспотребнадзора, для профилактики заражения COVID-19 гигиена рук также важна.
Как правильно мыть руки?
Как и с любой гигиенической процедурой, с мытьем рук важна не только регулярность, но и тщательность.
Пошаговая инструкция по мытью рук:
- снимите украшения с рук;
- повыше закатайте рукава;
- намочите руки теплой водой;
- нанесите мыло до образования пены, тщательно намыливая все области, в частности, между пальцами и на запястьях;
- уделите особое внимание ладоням, кончикам пальцев и ногтям;
- как следует смойте мыло теплой водой;
- промокните руки сухим полотенцем или одноразовой бумажной салфеткой.
Длительность процесса должна быть не менее полуминуты.
Температура воды, оптимальная для мытья рук, такая же, как и для мытья тела, — 37 °С. Горячая вода смывает с кожи ее естественный защитный слой, так что не пытайтесь убить бациллы водой погорячее.
Выбор мыла. Навязчивую рекламу антибактериальных средств для мытья рук, кажется, все видели. К сожалению, многие люди повелись на рекламу и начали регулярно использовать антибактериальное мыло для рук, которое при постоянном использовании может оказаться не только бесполезным, но и вредным.
Дело в том, что не существует универсального антибактериального состава для мыла, который бы уничтожал все микробы и вирусы. Критериев эффективности антибактериального мыла нет. А вот оказать негативное влияние на кожу рук и ее естественные барьерные функции антибактериальные составы вполне могут.
Чтобы смыть бактерии и вирусы, обычного мыла вполне достаточно. Антибактериальное мыло можно использовать, но не на постоянной основе.
Что делать, если нет воды с мылом?
При невозможности использовать мыло и воду можно решить проблему с помощью влажных салфеток, в том числе антисептических с триклозаном, а также использовать специальные спреи и лосьоны. Но как только появится возможность полноценно помыть руки, нужно это сделать.
Когда нужно мыть руки?
Кажется очевидным, что необходимо мыть руки, например, после посещения туалета. Ведь мы полагаем, что туалет — наиболее загрязненное бактериями место в доме, а тем более — туалет в общественном месте. Безусловно, мытье рук после туалета необходимо, но вы удивитесь, сколько бактерий поджидают нас в других местах и на предметах, которые мы используем постоянно.
Настоящими рассадниками бактерий и вирусов названы:
- дверные ручки,
- выключатели,
- краны,
- детские пластиковые игрушки,
- банковские карты и наличные деньги,
- телефоны,
- офисные принадлежности.
Конечно, если мыть руки после каждого прикосновения к вышеперечисленным предметам, можно дойти и до психического расстройства.
Тут вам интересно будет узнать, что венгерского врача Игназа Земмельвейса, который первым выдвинул идею о необходимости регулярно перед медицинскими вмешательствами проводить обработку рук хлорной известью, коллеги отправили в психиатрическую лечебницу. Потом медики поняли, что были неправы. А спустя годы у нас появился общепринятый список ситуаций, когда помыть руки — правильное решение.
Необходимо помыть руки в следующих ситуациях:
- после возвращения с прогулки, учебы, работы, магазина;
- после поездки в транспорте;
- после посещения туалета;
- перед и после приготовления еды;
- перед приемом пищи;
- перед использованием контактных линз или нанесением макияжа;
- после прикосновения к ранам и различным очагам инфекции на теле;
- после смены загрязненного белья;
- после ухода за больным;
- после уборки дома и работы в саду или огороде;
- после контакта с животными;
- после работы за компьютером иди другой техникой;
- после сморкания, кашля, рвоты.
Итого человек, который адекватно следит за гигиеной, за день моет руки около семи раз.
В период пандемий рекомендуется мыть руки с мылом дважды за один раз, чтобы смыть максимальное количество патогенов.
Конечно, при таком внимательном отношении к чистоте, позаботиться о состоянии кожи рук тоже не будет лишним. Но сильно переживать, что частое мытье навредит мягкости и красоте кожи, тоже не стоит. Это миф. Используйте увлажняющий крем, и все будет хорошо.
Больше о подобных мифах расскажем дальше.
Мифы о мытье рук
Миф 1. Мыть руки холодной водой неэффективно. Холодная вода в тандеме с мылом неплохо справляется с загрязнением на руках — доказано учеными из Ратгерского университета, которые полгода проводили эксперимент, предлагая подопытным мыть руки водой разной температуры: 16, 26 и 38 °C. Вывод, который они сделали: холодная и теплая вода с мылом удаляют одинаковое количество микробов[iii].
Миф 2. Антисептические гели заменяют мыло с водой. Когда мы моем руки, мы не только хотим смыть бактерии, но и желаем сделать руки чистыми вообще. Гели, спреи, салфетки хуже справляются с видимой грязью и слабо очищают кожу от химических загрязнений.
Миф 3. Антибактериальное мыло эффективнее. Как мы уже писали выше, нет доказанной учеными необходимости мыть руки антибактериальным мылом. Важнее мыть руки тщательно и регулярно. К тому же регулярное использование мыла с антибактериальным составом, например, с триклозаном, может спровоцировать рост устойчивости бактерий к этому веществу, как при бесконтрольном приеме антибиотика.
Миф 4. Руки можно не вытирать. Ошибка. На влажных руках бактерии размножаются быстрее. После мытья руки необходимо высушить.
Выводы и рекомендации
Врачи сходятся на том, что мыть руки необходимо, чтобы сохранить здоровье и избежать попадания в организм многих болезнетворных вирусов и бактерий. Эта одна из важнейших профилактических мер, в том числе, в период пандемий.
Простые правила гигиены для всей семьи:
- мойте руки не менее 5-ти раз в день;
- делайте это не менее 30 секунд;
- используйте воду температуры тела;
- обязательно высушивайте руки после мытья.
Рекомендации по использованию продуктов:
- используйте обычное твердое или жидкое мыло;
- антибактериальное мыло применяйте в крайних случаях;
- наносите увлажняющий крем, если чувствуете сухость.
Влажные антибактериальные салфетки, спреи с антисептиками используйте в том случае, если нет возможности добраться до мыла и воды.
Антибактериальное жидкое мыло для рук с триклозаном можно использовать в особенных случаях, например, в период эпидемий. Его постоянное использование может навредить естественным барьерным функциям кожи и привести к устойчивости бактерий к антибактериальному веществу.
Следите за чистотой рук и будьте здоровы!
[i] https://46.rospotrebnadzor.ru/content/chistye-ruki-zalog-zdorovya
[ii] https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=14273
[iii] http://jfoodprotection.org/doi/abs/10.4315/0362-028X.JFP-16-370?journalCode=food&code=fopr-site
