Consumed
О бренде
  • Аптеки-партнеры
  • Новости
Продукция
  • Борьба с вредными привычками
  • Витамины и минералы
    • Витамин Д3
    • Витамин С
    • Витаминно-минеральные комплексы для взрослых
    • Витамины А и Е
    • Витамины для беременных
    • Витамины для глаз
    • Дрожжи
    • Железо
    • Йод
    • Кальций
    • Магний
    • Моновитамины
    • Мумие
    • Омега 3
    • Рыбий жир
    • Селен
    • Спирулина
    • Цинк
    • Витамины для детей
    • L-карнитин
  • Гигиена
    • Мыло для рук
    • Бумажные салфетки и платки
    • Ватные диски
    • Ватные палочки
    • Влажные салфетки
    • Гигиена ушных раковин
  • Дерматологические средства
  • Женское здоровье
  • Желудочно-кишечные средства
    • Натуральные средства для желудочно-кишечного тракта
    • Пробиотики и пребиотики
    • Слабительные средства
    • Сорбенты
    • Средства от изжоги
    • Средства при вздутии и коликах
    • Ферменты
    • Средства от обезвоживания
    • Противорвотные средства
    • Противомикробные средства
    • Противоязвенные средства
  • Забота о зрении
    • Увлажняющие капли
    • Растворы для линз
  • Здоровое питание
  • Массажеры
  • Медицинская техника
  • Мужское здоровье
  • Первая помощь
    • Спиртовые салфетки
    • Заживляющие средства
    • Лечение ожогов
    • Пластыри
    • Перцовые пластыри
    • Антибактериальные средства
    • Бинты
  • Средства для печени
  • Планирование семьи
  • Препараты для коррекции массы тела
  • Сердечно-сосудистые средства
    • Венотонизирующие средства
    • Средства для улучшения мозгового кровообращения
    • Средства для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
    • Препараты калия/магния
    • Наружные венотонизирующие средства
    • Средства от гипертонии
  • Средства от простуды и гриппа
    • Средства от кашля и боли в горле
    • Средства от насморка
    • Средства для повышения иммунитета
    • Средства от герпеса
    • Средства для профилактики и лечения гриппа и простуды
  • Средства для опорно-двигательного аппарата
    • Хондропротекторы
    • Наружные средства для опорно-двигательного аппарата
  • Урологические средства
  • Уход за волосами
  • Эфирные и косметические масла
    • Косметические масла
    • Эфирные масла
  • Уход за ногами
  • Тонизирующие средства
  • Успокоительные средства
  • Снотворные средства
  • Антисептики и дезинфицирующие средства
  • Уход за полостью рта
  • Средства от укусов
  • Средства от аллергии
  • Противогрибковые средства
  • Средства от укачивания
  • Пептиды
  • Обезболивающие средства
  • Средства от геморроя
Где купить
Новости
Статьи и публикации
Энциклопедия здоровья
Контакты
Ещё
    Задать вопрос
    Заказать звонок
    Consumed
    Consumed - это более 400 товаров
    для вашего здоровья и красоты
    Ваш город:
    Ваш город
    ?
    Нет
    Да
    Подробнее о доставке
    Изменить город
    ×
    Выберите город
    ×
    Москва
    Санкт-Петербург
    Хабаровск
    Нижний Новгород
    Самара
    Тула
    Тюмень
    Сочи
    отправить письмо
    О бренде
    • Аптеки-партнеры
    • Новости
    Продукция
    • Борьба с вредными привычками
      Борьба с вредными привычками
    • Витамины и минералы
      Витамины и минералы
      • Витамин Д3
      • Витамин С
      • Витаминно-минеральные комплексы для взрослых
      • Витамины А и Е
      • Витамины для беременных
      • Витамины для глаз
      • Дрожжи
      • Железо
      • Йод
      • Кальций
      • Магний
      • Моновитамины
      • Мумие
      • Омега 3
      • Рыбий жир
      • Селен
      • Спирулина
      • Цинк
      • Витамины для детей
      • L-карнитин
      • + Ещё 19
    • Гигиена
      Гигиена
      • Мыло для рук
      • Бумажные салфетки и платки
      • Ватные диски
      • Ватные палочки
      • Влажные салфетки
      • Гигиена ушных раковин
      • + Ещё 5
    • Дерматологические средства
      Дерматологические средства
    • Женское здоровье
      Женское здоровье
    • Желудочно-кишечные средства
      Желудочно-кишечные средства
      • Натуральные средства для желудочно-кишечного тракта
      • Пробиотики и пребиотики
      • Слабительные средства
      • Сорбенты
      • Средства от изжоги
      • Средства при вздутии и коликах
      • Ферменты
      • Средства от обезвоживания
      • Противорвотные средства
      • Противомикробные средства
      • Противоязвенные средства
      • + Ещё 10
    • Забота о зрении
      Забота о зрении
      • Увлажняющие капли
      • Растворы для линз
      • + Ещё 1
    • Здоровое питание
      Здоровое питание
    • Массажеры
      Массажеры
    • Медицинская техника
      Медицинская техника
    • Мужское здоровье
      Мужское здоровье
    • Первая помощь
      Первая помощь
      • Спиртовые салфетки
      • Заживляющие средства
      • Лечение ожогов
      • Пластыри
      • Перцовые пластыри
      • Антибактериальные средства
      • Бинты
      • + Ещё 6
    • Средства для печени
      Средства для печени
    • Планирование семьи
      Планирование семьи
    • Препараты для коррекции массы тела
      Препараты для коррекции массы тела
    • Сердечно-сосудистые средства
      Сердечно-сосудистые средства
      • Венотонизирующие средства
      • Средства для улучшения мозгового кровообращения
      • Средства для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
      • Препараты калия/магния
      • Наружные венотонизирующие средства
      • Средства от гипертонии
      • + Ещё 5
    • Средства от простуды и гриппа
      Средства от простуды и гриппа
      • Средства от кашля и боли в горле
      • Средства от насморка
      • Средства для повышения иммунитета
      • Средства от герпеса
      • Средства для профилактики и лечения гриппа и простуды
      • + Ещё 4
    • Средства для опорно-двигательного аппарата
      Средства для опорно-двигательного аппарата
      • Хондропротекторы
      • Наружные средства для опорно-двигательного аппарата
      • + Ещё 1
    • Урологические средства
      Урологические средства
    • Уход за волосами
      Уход за волосами
    • Эфирные и косметические масла
      Эфирные и косметические масла
      • Косметические масла
      • Эфирные масла
      • + Ещё 1
    • Уход за ногами
      Уход за ногами
    • Тонизирующие средства
      Тонизирующие средства
    • Успокоительные средства
      Успокоительные средства
    • Снотворные средства
      Снотворные средства
    • Антисептики и дезинфицирующие средства
      Антисептики и дезинфицирующие средства
    • Уход за полостью рта
      Уход за полостью рта
    • Средства от укусов
      Средства от укусов
    • Средства от аллергии
      Средства от аллергии
    • Противогрибковые средства
      Противогрибковые средства
    • Средства от укачивания
      Средства от укачивания
    • Пептиды
      Пептиды
    • Обезболивающие средства
      Обезболивающие средства
    • Средства от геморроя
      Средства от геморроя
    Где купить
    Новости
    Статьи и публикации
    Энциклопедия здоровья
    Контакты
      Consumed
      Ваш город:
      Ваш город
      ?
      Нет
      Да
      Подробнее о доставке
      Изменить город
      Consumed
      • О бренде
        • Назад
        • О бренде
        • Аптеки-партнеры
        • Новости
      • Продукция
        • Назад
        • Продукция
        • Борьба с вредными привычками
        • Витамины и минералы
          • Назад
          • Витамины и минералы
          • Витамин Д3
          • Витамин С
          • Витаминно-минеральные комплексы для взрослых
          • Витамины А и Е
          • Витамины для беременных
          • Витамины для глаз
          • Дрожжи
          • Железо
          • Йод
          • Кальций
          • Магний
          • Моновитамины
          • Мумие
          • Омега 3
          • Рыбий жир
          • Селен
          • Спирулина
          • Цинк
          • Витамины для детей
          • L-карнитин
        • Гигиена
          • Назад
          • Гигиена
          • Мыло для рук
          • Бумажные салфетки и платки
          • Ватные диски
          • Ватные палочки
          • Влажные салфетки
          • Гигиена ушных раковин
        • Дерматологические средства
        • Женское здоровье
        • Желудочно-кишечные средства
          • Назад
          • Желудочно-кишечные средства
          • Натуральные средства для желудочно-кишечного тракта
          • Пробиотики и пребиотики
          • Слабительные средства
          • Сорбенты
          • Средства от изжоги
          • Средства при вздутии и коликах
          • Ферменты
          • Средства от обезвоживания
          • Противорвотные средства
          • Противомикробные средства
          • Противоязвенные средства
        • Забота о зрении
          • Назад
          • Забота о зрении
          • Увлажняющие капли
          • Растворы для линз
        • Здоровое питание
        • Массажеры
        • Медицинская техника
        • Мужское здоровье
        • Первая помощь
          • Назад
          • Первая помощь
          • Спиртовые салфетки
          • Заживляющие средства
          • Лечение ожогов
          • Пластыри
          • Перцовые пластыри
          • Антибактериальные средства
          • Бинты
        • Средства для печени
        • Планирование семьи
        • Препараты для коррекции массы тела
        • Сердечно-сосудистые средства
          • Назад
          • Сердечно-сосудистые средства
          • Венотонизирующие средства
          • Средства для улучшения мозгового кровообращения
          • Средства для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
          • Препараты калия/магния
          • Наружные венотонизирующие средства
          • Средства от гипертонии
        • Средства от простуды и гриппа
          • Назад
          • Средства от простуды и гриппа
          • Средства от кашля и боли в горле
          • Средства от насморка
          • Средства для повышения иммунитета
          • Средства от герпеса
          • Средства для профилактики и лечения гриппа и простуды
        • Средства для опорно-двигательного аппарата
          • Назад
          • Средства для опорно-двигательного аппарата
          • Хондропротекторы
          • Наружные средства для опорно-двигательного аппарата
        • Урологические средства
        • Уход за волосами
        • Эфирные и косметические масла
          • Назад
          • Эфирные и косметические масла
          • Косметические масла
          • Эфирные масла
        • Уход за ногами
        • Тонизирующие средства
        • Успокоительные средства
        • Снотворные средства
        • Антисептики и дезинфицирующие средства
        • Уход за полостью рта
        • Средства от укусов
        • Средства от аллергии
        • Противогрибковые средства
        • Средства от укачивания
        • Пептиды
        • Обезболивающие средства
        • Средства от геморроя
      • Где купить
      • Новости
      • Статьи и публикации
      • Энциклопедия здоровья
      • Контакты
      • Главная
      • Статьи и публикации
      • Полезные советы для здоровья суставов

      Полезные советы для здоровья суставов

      Здоровые суставы не отзываются болью при наклонах, поворотах, поднятии тяжестей, ходьбе и беге. Но возрастные изменения организма не проходят бесследно. Суставная жидкость вырабатывается медленнее, а хрящи не выдерживают износа. Поврежденные хрящи и кости ограничивают свободу движений. Неизбежными становятся артриты и артрозы.

      Другой враг суставов – лишний вес. Особенно страдают нижние конечности. Бедра и колени испытывают постоянное давление, а от избыточных килограммов оно вырастает в разы. Следить за весом – значит, сохранять здоровье суставов. Диета – отличный способ похудеть и уменьшить нагрузку на конечности и спину, тем самым снизить риск появления остеоартроза.

      Занимайтесь спортом для укрепления суставов

      Артрит и гонартроз коленей угрожают тем, кто ведет сидячий образ жизни. Отсутствие необходимой нагрузки провоцирует ослабление мускулатуры. Коленные суставы уже не могут выдерживать вес тела, поэтому подвергаются болезням.

      Занятия спортом оказывают благотворное влияние на суставы, ведь крепкие мышцы могут обеспечить устойчивое соединение костей. Мышцы ежедневно берут на себя часть нагрузки, уменьшая суставное давление.

      Чтобы нарастить мышечную массу, нужно выполнять специальные силовые упражнения. Стоит проработать мышцы живота и спины. От их крепости зависит сохранение баланса, устойчивости, предохраняющей от травмирующих падений. Но до начала силового комплекса стоит обратиться к специалисту, чтобы выбрать щадящие упражнения и избежать надрыва связок.

      Аэробика – отличный способ решить проблему лишнего веса. Чтобы стать стройным и подтянутым, недостаточно ограничить потребление калорий. Аэробные тренировки ускоряют метаболизм, а еще уменьшают отечность суставов. Если у вас избыточный вес, аэробику стоит заменить посещением бассейна или велопрогулкой.

      Любителям много сидеть также пора задуматься о спорте. Но если двигаться не позволяет работа, можно организовать динамические паузы. Пятиминутная разминка взбодрит организм. Если нет возможности встать, то нужно хотя бы сменить позу.

      Используйте защиту для суставов

      Как бы ни были важны упражнения, выполнять их следует осторожно. Активные силовые нагрузки в начале тренировки не принесут пользы. Правильно начинать с простых заданий, прислушиваться к себе. Если тренировки приводят к сильной боли, упражнения максимально облегчают. Но возникновение небольшой болезненности в суставах через два-три дня после занятий допустимо. Важно не спутать эти ощущения с серьезной болью в результате травмы.

      Чтобы предотвратить повреждение суставов при экстремальных видах спорта, нужно защитить руки, ноги и голову. Понадобятся налокотники, наколенники, шлем и другие атрибуты для безопасных занятий. О защите забывать нельзя: сустав, травмированный однажды, будет постоянно напоминать о себе.

      Травма может стать следствием перегрузки. Постоянное ношение тяжестей оказывает давление на сустав. Но несколько правил помогут облегчить нагрузку:

      • Брать груз следует с прямой спиной: нужно присесть, а затем медленно выпрямиться;
      • Увесистый рюкзак нужно носить на двух плечах, избегая перекоса на сторону;
      • Любая ручная кладь распределяется поровну на обе руки;
      • Движения при подъеме тяжестей должны быть плавными, рывки недопустимы.

      Поддерживайте баланс витаминов

      Чтобы помочь костям и хрящам сохранить прочность, нужно правильно и сбалансированно питаться, насыщать суставы и окружающие их ткани микроэлементами.

      Помогите поддержать прочность костей, принимая хондропротекторы с хондроитином и глюкозамином от Consumed.

      Хондроитин:

      • способствует восстановлению суставной сумки и хрящевых поверхностей суставов;
      • играет роль смазки суставных поверхностей;
      • нормализует продукцию суставной жидкости;
      • улучшает подвижность суставов;
      • участвует в построении основного вещества костной и хрящевой ткани;
      • оказывает противовоспалительное, анальгезирующее действие.

      Глюкозамин:

      • нормализует отложение кальция в костной ткани,
      • способствует восстановлению суставных функций и исчезновению болевого синдрома.

      Препараты с хондроитином и глюкозамином способствуют восстановлению суставов и продлевают их здоровье на долгие годы. Стоит начать прием препарата сейчас, чтобы навсегда забыть о боли.

      БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

      Роль витамина D в профилактике тяжёлых форм коронавирусной инфекции
      18.05.2020
      Роль витамина D в профилактике тяжёлых форм коронавирусной инфекции

      Учёные Фонда больницы королевы Елизаветы и Университета Восточной Англии опубликовали на портале Research Square результаты исследования, в котором уровень Витамина D в организме связали с риском смерти от коронавируса. Сравнив показатели смертности от COVID-19 в 20 странах с разным уровнем витамина D у населения, они пришли к выводу — дефицит витамина D в популяции коррелирует с ростом количества смертей от заболевания.

      Какие средства эффективно помогают от изжоги?
      20.04.2020
      Какие средства эффективно помогают от изжоги?

      В обязательном порядке требуется выяснение причин и лечение у специалиста. Но снять дискомфорт можно самостоятельно. Разберемся, что пить от изжоги.

      Контактные линзы: правила выбора, использования и ухода
      02.04.2020
      Контактные линзы: правила выбора, использования и ухода

      Контактные линзы используют не только при проблемном зрении, но и как способ изменения образа, преображения внешности (цветные линзы). Регулярного ухода за линзами недостаточно, для поддержания здоровья необходимо также соблюдать правила ухода за глазами.

      Поделиться
      Назад к списку
      О бренде
      Продукция
      Где купить
      Новости
      Статьи и публикации
      Энциклопедия здоровья
      Контакты
      Версия для печати
      Политика конфиденциальности
      © 2023 Все права защищены.