Что такое эфирные масла, и как их получают
Эфирные масла — специфические вещества, которые образуются в растениях. Они защищают растения от вредителей, перегрева и холода, а также придают цветам аромат, который привлекает насекомых для опыления.
Эфирные масла получают методом дистилляции (из зелени и коры), методом экстракции (из соцветий, лепестков и корней) или прессованием (из кожуры и плодов). Чистые эфирные масла получают при помощи перегонки с водяным паром или экстракции жидкой углекислотой и прочими растворителями.
К настоящим жирам эфирные масла отнести нельзя, так как они в основном состоят из легких фракций. По физическим и химическим свойствам они представляют собой летучие маслоподобные жидкости с выраженным запахом и вкусом.
Эфирные масла не оставляют жирных пятен и быстро испаряются даже при комнатной температуре. Многие масла легче воды. В воде эфирные масла не растворяются или растворяются частично. Температура кипения масел колеблется от 40 °С до 260 °С. Элементы эфирных масел легко вступают в реакции окисления, изомеризации, полимеризации. На свету и в присутствии кислорода воздуха масла окисляются, меняя запах и цвет.
Польза эфирных масел
Основная сфера применения эфирных масел — ароматерапия. Но считается, что масла оказывают воздействие на организм минимум двумя способами: при вдыхании человеком эфира (летучих веществ через носоглотку) и при непосредственном контакте вещества с кожей и слизистыми.
Человечество использует целебные свойства масел растений уже очень давно. В Древнем Египте маслами защищались от солнечных ожогов, в Китае и Индии применяли в медицине, а в Риме с их помощью продлевали молодость и красоту.
Полезные свойства эфирных масел объясняются их высокой биологической активностью. Эфирные масла — это многокомпонентные смеси со сложным составом, число компонентов может достигать 120 —500, среди них углеводороды, сложные эфиры, кетоны, лактоны и т.д.
Считается, что взаимодействие масел с обонятельными рецепторами оказывает воздействие на работу мозга и медиаторную регуляцию центральной нервной системы. Взаимосвязь обоняния с лимбической системой обеспечивает эмоциональный и вегетативный эффект.
Молекулы эфирных масел также оказывают химическое действие на организм при попадании в кровь через слизистые оболочки и кожу.
Основные полезные свойства эфирных масел:
- Укрепление иммунитета.
- Антисептическое и антибактериальное действие.
- Профилактика респираторных инфекций, а также облегчение и более быстрое избавление от симптомов простуд.
- Расслабление или стимулирование нервной системы.
- Налаживание сна.
- Снижение уровня стресса.
- Уменьшение болевых ощущений.
Масло каждого растения имеет свои свойства и область применения. Полезные свойства масел также различаются в зависимости от способа их получения и от того, в каких условиях произрастало растение. Однако существуют справочники, где перечислены основные свойства эфирных масел разных растений.
Наиболее востребованными считаются масла следующих растений:
- апельсина;
- гвоздики;
- лаванды;
- лимона;
- мяты;
- пихты;
- сосны;
- чайного дерева;
- эвкалипта.
Все они имеют выраженные приятные ароматы, которые по-разному воздействуют на состояние организма, активизируя те или иные функции, тонизируя или, наоборот, расслабляя.
Теперь поговорим о свойствах отдельных масел и дозировке, в которой их рекомендуется применять. Смотрите таблицы ниже.
Свойства эфирных масел
Масло |
Свойства |
---|---|
Апельсин |
Успокаивает и освежает. Обладает антисептическими свойствами. Относится к природным антидепрессантам. Способствует регенерации клеток кожи. Применяется в антицеллюлитных процедурах. |
Гвоздика |
Обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами. Тонизирует. Помогает восстановить силы после трудового дня (добавляют в ванну). Хорошо очищает кожу. |
Лаванда |
Способствует нормализации сна, успокаивает нервную систему и помогает купировать депрессивные состояния. Обладает противоожоговыми свойствами. Подходит для ухода за чувствительной, нежной кожей. |
Лимон |
Обладает выраженным бодрящим и антидепрессивным эффектом. Способствует улучшению когнитивных функций, в частности концентрации внимания. Помогает в уходе за жирной кожей, разглаживает, смягчает ороговевшие участки. Обладает осветляющим свойством. |
Мята |
Помогает восстановить силы, стимулирует нервную систему, приятно освежает. Повышает защитные функции кожи, помогает снять зуд и раздражение. Ванны с мятным маслом хорошо успокаивают и снимают нервное напряжение. Масло также облегчает симптомы простудных заболеваний и сбоев работы ЖКТ. |
Пихта |
Тонизирует, увеличивает работоспособность, помогает снять хроническую усталость. Обладает антисептическими, противовирусными, иммуномодулирующими свойствами. В состав пихтового масла входят более 35 биологически активных веществ. |
Сосна |
Обладает бактерицидными и антисептическими свойствами. Тонизирует, восстанавливает силы. Повышает работоспособность, благотворно воздействует на когнитивные функции. |
Чайное дерево |
Улучшает когнитивные функции, стимулирует умственную деятельность. Помогает организму восстановиться после стресса, снимает волнение, тревогу, раздражение. Обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Эффективно при угрях. Оказывает регенерирующее и дезодорирующее действия. |
Эвкалипт |
Помогает нормализовать психоэмоциональное состояние. Способствует регенерации кожи и более быстрому устранению герпетических высыпаний, облегчает состояние при ожогах. Снимает некоторые симптомы простудных заболеваний, облегчает дыхание при насморке. |
Дозировка эфирных масел в каплях
Эфирное масло |
Ванна |
Массаж, растирания |
Обогащение косметических средств |
Ароматизация помещений (на 5м2) |
Ингаляции |
Компрессы |
---|---|---|---|---|---|---|
Апельсин |
3–5 |
5–6 |
5–6 |
3–5 |
2–3 |
3–5 |
Гвоздика |
2–4 |
1–4 |
2–5 |
2–3 |
1–2 |
2–5 |
Лаванда |
3–5 |
2–6 |
3–6 |
2–3 |
1–4 |
3–6 |
Лимон |
3–5 |
6 |
3–6 |
2–3 |
1–4 |
3–6 |
Мята |
3-5 |
1–5 |
3–5 |
2–3 |
1–4 |
3–5 |
Пихта |
3–5 |
2–4 |
2–3 |
3–5 |
1–2 |
2–3 |
Сосна |
3–5 |
1–5 |
3–5 |
1–3 |
1–4 |
3–5 |
Чайное дерево |
3–5 |
1–5 |
2–5 |
1–2 |
1–3 |
2–5 |
Эвкалипт |
3–6 |
1–5 |
3–5 |
1–3 |
1–4 |
3–5 |
Правила использования эфирных масел
Высокая биологическая активность масел требует соблюдения достаточно строгих правил применения. Некоторые люди могут плохо переносить сильные ароматы определенных растений, другие — страдать аллергией.
Правила обращения с эфирными маслами:
- Избегайте попадания масел в глаза.
- Всегда проводите тест на аллергию или непереносимость масла, если используете его впервые.
- Не наносите масло на кожу без базы (крема и т.п.).
- Храните масла в недоступном для детей месте.
- Не используйте масла в период беременности и кормления грудью.
Шесть способов применения эфирных масел
Как мы уже говорили, эфирные масла можно вдыхать, а можно, смешав с базой (воском, кремом, медом, транспортными маслами (например, маслом ши, жожоба и т.д.)), наносить на кожу. Но есть шесть общепринятых способов, как наиболее эффективно и приятно проводить процедуры с эфирными маслами.
1. Как пользоваться эфирными маслами в бане и как добавлять эфирное масло в ванну
Ванны с эфирными маслами помогают расслабиться, снять мышечное напряжение, облегчить симптомы простудных заболеваний. Такие ванны можно принимать один-три раза в неделю.
Как правильно принимать ванну с эфирным маслом:
- Примите душ.
- Наберите теплую ванну (36–38 ºС).
- Добавьте эфирное масло в ванну из расчета 5-8 капель масла или их смеси на ванну (новичкам лучше начинать с меньшей дозы).
- Не используйте добавок на основе химических компонентов (гелей, шампуней и т.п.).
- Принимайте ванну 5-25 минут.
- После промокните тело полотенцем, не споласкиваясь.
Если вы хотите сделать ароматной банную процедуру, добавьте эфирное масло в ковш с водой, из которого поливаете каменку. Рекомендуем использовать масло эвкалипта, сосны или пихты, особенно, в сезоны простудных заболеваний.
2. Эфирные масла для массажа
Массаж с эфирными маслами обретает дополнительные целебные свойства. Аромат масел усиливает расслабляющий эффект массажа, а биологически активные вещества, входящие в их состав, благоприятно воздействуют на состояние кожи.
Разные масла будут давать различные эффекты при массаже. Например, масло гвоздики улучшит кровообращение и будет способствовать разогреву тканей. Масла лимона и апельсина помогут добиться более выраженного эффекта в процедурах от целлюлита и разгладят кожу.
Как делать массаж с эфирным маслом:
- Выберите масло, которое будет подходить по назначению, а также по запаху будет приятным тому, кому делается массаж.
- Смешайте 3–5 капель эфирного масла и 10–15 мл масла базы (персикового, оливкового, авокадо и др.).
- Проведите аллергопробу, нанеся каплю состава на запястье и немного выждав.
- Делайте массаж с маслом легкими круговыми движениями.
После процедуры массажа необходимо полежать некоторое время (15-20 минут), выходить на улицу желательно не ранее, чем через час.
3. Как делать ингаляции с эфирными маслами
Прекрасный способ профилактики и облегчения симптомов простудных заболеваний — ингаляции с эфирными маслами. Например, с маслом эвкалипта. Некоторые масла в процессе ингаляций также помогут уменьшить воспалительные процессы в полости рта и на деснах (апельсиновое масло) или очистить кожу лица (масло чайного дерева).
Важно! Если вы страдаете астмой или другими хроническими заболеваниями дыхательных путей, не делайте ингаляций без разрешения врача.
Холодные ингаляции:- Сбрызните несколькими каплями масла кусочек ткани или бумажную салфетку.
- Глубоко вдыхайте аромат через нос, делайте ровные вдохи, продолжайте 5-10 минут.
- В емкость налейте горячую воду и капните 2-4 капли эфирного масла.
- Закройте глаза, накройте голову полотенцем, дышите парами 5-10 минут.
4. Компресс с эфирными маслами
Снять неприятные ощущения в суставах, мышцах и спине, а также помочь себе при растяжениях и ушибах можно с помощью компрессов с эфирными маслами. Многие масла обладают противовоспалительным действием и способны работать как спазмолитики.
Как сделать холодный компресс с эфирным маслом:
- Намочить кусочек хлопковой ткани прохладной водой и капнуть 3-5 капель масла.
- Наложить компресс на болезненный участок, закрепить эластичным бинтом.
- Альтернативный вариант: смешать эфирное масло с базовым маслом (соотношение 30 мл — 15 капель), пропитать ткань и далее действовать, как описано выше.
Чтобы сделать согревающий компресс, действуйте так же, но используйте теплую воду вместо холодной, а место наложения укутайте в теплую ткань.
5. Обогащение косметики эфирными маслами
Считается, что уходовая косметика, обогащенная эфирными маслами, может быть полезной для кожи. Но прежде, чем добавить эфирное масло в косметическое средство, необходимо убедиться, что состав косметики для этого подходит. Тут бывают некоторые сложности, поэтому многие готовят косметику с добавлением эфирных масел из натуральных ингредиентов в домашних условиях.
Как приготовить косметику с эфирным маслом дома, варианты:
- Обогатить маску из натуральной глины 2-3 каплями эфирного масла.
- Сделать лосьон на основе отвара трав, добавив в него чайную ложку спирта с 2-3 каплями масла.
- Добавить смесь базисного и эфирного масел в нейтральный крем (например, детский), соотношение: 10–15 капель смеси на 150 г основы.
Эфирные масла также можно добавлять в шампуни и гели для душа с наиболее нейтральным составом.
Еще один вариант — приготовить ледяные кубики на основе меда и масла (на чайную ложку меда берут 1–2 капли эфирного масла).
Есть множество других рецептов домашней косметики с эфирными маслами. Их можно найти на соответствующих ресурсах и форумах.
6. Ароматизация аромалампой, аромакаменем, аромакулоном
Еще один вариант получения пользы от эфирных масел — ароматизация помещений. Для использования эфирных масел в комнатах существуют специальные устройства: аромалампы и аромакамни.
Аромалампа — это специальная подогреваемая свечой чаша, в которую наливают воду с несколькими каплями эфирного масла. Вода нагревается и начинает испаряться вместе с ароматным маслом.
Как сделать ароматизацию комнаты лампой:
- Перед процедурой необходимо проветрить помещение.
- В чашу налить около 50 мл воды (50–55 ºС).
- Добавить эфирное масло из расчета по две капли масла на каждые 5 кв. м площади комнаты.
- Зажечь свечу на высоте не ближе, чем 10 см от чаши.
Один аромасеанс в данном случае может продолжаться от 20 минут до 2-х часов. Необходимо будет подливать воду по мере ее испарения.
Аромакамни проще в использовании, но распространяют пары на значительно меньшие расстояния. Они имеют пористую структуру, поэтому впитывают запах. Аромат будет ощущаться в непосредственной близости от камня. Камень можно купить или сделать самостоятельно из гипса.
Ароматизация при помощи аромакамня:
- Капните 2–4 капли эфирного масла на аромакамень.
- Расположите камень вблизи себя (можно положить на стол, в одежду и т.п.).
- Периодически обновляйте масло, когда запах начнет уходить.
Еще один вариант ароматизации пространства — саше с маслами. Например, ароматический мешочек с маслом лаванды возле кровати или под подушкой некоторым помогает расслабиться и лучше спать по ночам.
Для любителей бижутерии придуманы аромакулоны (аромамедальоны). Их делают из пористой глины, которая хорошо впитывает и надолго сохраняет ароматы.
Ношение такого кулона с эвкалиптовым маслом или мятой особенно актуальным будет в сезон ОРВИ.
Пользоваться аромакулонами очень просто: капните 2–3 капли масла в украшение, через три дня (по мере угасания запаха) повторите заправку кулона.