Глюкозамин – моносахарид, участвует в биохимическом синтезе гликозилированных белков и липидов, компонент суставной ткани.
Глюкозамин необходим для восстановления хрящевой ткани, суставов и связок.
Функции глюкозамина:
- Является строительным компонентом ткани хрящей.
- Поддерживает работу хондроцитов (единственных клеток хрящевой ткани).
- Помогает сохранять эластичность и упругость суставных тканей.
- Способствует предотвращению воспалительных процессов в суставах.
- Стимулирует выработку суставной жидкости, которая обеспечивает нормальное скольжение суставных поверхностей.
Источники глюкозамина делятся на животные и растительные. Наибольшая концентрация вещества содержится в хитине (строительное вещество панцирей моллюсков и ракообразных).
Глюкозамин для изготовления БАД получают из панцирей креветок, крабов и криля. Самостоятельно увеличить количество полезного вещества, поступающего с рационом, можно, обогатив диету кукурузой и грибами. Однако закрыть таким образом потребность организма в глюкозамине полностью, если его недостаточно, невозможно.
Глюкозамин при приеме в форме БАД способствует:
- Восстановительным процессам соединительных тканей при разных причинах их поражений.
- Облегчению болевых ощущений, уменьшению хруста суставов.
- Профилактике проблем с суставами у людей пожилого возраста, а также людей, чья деятельность связана с интенсивными физическими нагрузками (спортсмены).
- Улучшению движения суставов, снятию скованности.
- Замедлению разрушительных процессов в суставах и предотвращению развития структурных изменений.
Наиболее эффективно употреблять глюкозамин в качестве БАД в сочетании с хондроитином. Такой «тандем» повышает устойчивость хрящей к повреждениям, способствует лучшей регенерации, препятствует развитию воспалительных процессов.
Суточная потребность в глюкозамине для взрослого человека составляет минимум 700 мг. Суточная дозировка при дополнительном приеме в проблемных ситуациях и по показаниям обычно составляет 1500 мг.
В качестве БАД вещество может быть в форме капсул, таблеток или порошка. Существует также раствор глюкозамина для инъекций.
Прием глюкозамина считается достаточно безопасным, но все равно перед началом курса необходима консультация врача.
